おれんじの海

月曜の夜はヨガの日です
週の初めで体がオモイ

うううっ…

もともと体がカタイ私なのですが、ヨガは筋が伸びて気持ちいい～

まだまだ呼吸の仕方が上手く出来ないけど、ゆっ～たりした動きで自分の体と向き合う

月曜というのは最初しんどそうって思ったけど、今週も頑張ろう！って体を目覚めさせるにはいいですねっ

ところで本当は簡単そうで難しいのがコレ!

体の全ての力を抜いて脱力する

どこかがまだピクピクしてしまいます